מתכונים עם עדשים טעימים, מנחמים ובריאים עדשים חומות, ירוקות ושחורות, עשירים בויטמינים ומינרלים וסיבים תזונתיים. ניתן לבשל איתם במתכונים רבים כמו מרקים ונזידים וכן תבשילים וכתוספת לאורז 2300 צפיות אורז מג’דרה 0 מדרגים אורז מג׳דרה אביה אפלבאום 4 1 0